Kornsorter (majs, havre, rug, byg og oldtidskorn)

Ud over hvede og ris har et dusin kornarter og flere pseudo-kornsorter præget menneskers kost på tværs af klimaer og kulturer. Hver har en distinkt kulhydrat- eller proteinkemi, der forklarer både dens kulinariske begrænsninger og dens særlige styrker. Flere (majs, ris, boghvede, quinoa, amarant, teff, hirse) indeholder intet gliadin — det protein, der er involveret i cøliaki — og er dermed sikre for glutenintolerante kokke.